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Achtsam in drei Atemzügen

20230


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Doris Iding

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Beschreibung Raus aus dem Kopf - rein in den Körper!Dieses Buch richtet sich an alle Ruhelosen und Gehetzten, bei denen in Meditations- und Entspannungskursen eher Stress als ein seliges Lächeln entsteht. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding weiß aus Erfahrung: Für manche sind fünf Minuten in Stille sitzen eine Tortur. Aus dieser Beobachtung heraus hat die Autorin das vorliegende Übungsprogramm für mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein entwickelt. Ausgangspunkt ist eine kurze Achtsamkeitsübung, in der es in drei Atemzügen gelingt, im Moment anzukommen. AutorentextDoris Iding ist eine renommierte und gefragte Expertin für Achtsamkeitstraining und Meditation. Sie leitet weltweit Seminare und Retreats in MBSR (achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Jon Kabat-Zinn), Meditation und Traumayoga. Darüberhinaus ist Doris Iding Autorin und Co-Autorin zahlreicher Bücher zu den Themen Achtsamkeit, Meditation und Yoga. 18 davon wurden in mehrere Sprachen übersetzt.


Doris Iding ist Expertin für Achtsamkeitstraining und Meditation leitet weltweit Seminare und Retreats und hat zahlreiche Bücher zu den Themen Meditation Achtsamkeit und Yoga verfasst. Wie man Online-Klassen für Studenten verbessert. Das Buch, das Sie und ich Lyrics. Achtsam in drei Atemzügen Von Pebo. Achtsamkeitslehrerin Doris Iding wei aus Erfahrung Für manche sind fünf Minuten.


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Updated: 28.09.2022
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